Exercício Moderno

Cada um tem seus motivos para praticar ou não exercícios físicos. Apesar da amplitude desse tema, podemos e devemos nos cercar de algumas percepções sobre como cada um percebe a importância, a necessidade e o desejo de praticar exercícios físicos de modo regular. Isso está diretamente ligado com os motivos para praticar e, é claro, com o funcionamento da motivação.  Por exemplo: você se sente motivado a praticar exercícios físicos de modo regular? E mais: você sabe como motivar seu cliente? Sabemos que este é um dos grandes problemas para a prática profissional do Personal Trainer e a rotatividade de clientes . Ainda, sabemos que por consequência isso gera uma instabilidade em relação ao salário, que pode acabar variando muito em função dessa rotatividade. Sendo assim, conhecer um pouco sobre o comportamento humano e como nos relacionamos com o exercício físico pode representar uma grande vantagem nos nossos negócios! Continue lendo para descobrir como acontece o funcionamento d...

A modernidade trouxe consigo uma série de comodidades à sociedade. Muitas tarefas antigamente consideradas árduas, com elevada necessidade de produção de força, demanda de tempo e energética (Kcal), hoje parecem brincadeira de criança. São inegáveis os benefícios da automação, da inteligência artificial e de todos os demais avanços tecnológicos mediados pela evolução. Entretanto, hoje temos observado, de maneira geral, um elevado comportamento sedentário e inatividade física na população. Isto, é claro, está relacionado a importantes impactos negativos sobre a saúde. Outro quadro que está tendo um crescimento preocupante no Brasil é o da obesidade. Por isso, é automático nos questionarmos: qual é a ligação entre o comportamento sedentário e obesidade? Quais as consequências disso para a qualidade de vida e saúde do indivíduo? É sobre isso que trataremos neste artigo. Continue lendo para entender mais. O que caracteriza comportamento sedentário e obesidade? O comportamento sedent...

Não existe um consenso exato sobre a origem do tênis. Muitos historiadores dizem que ele nasceu na Inglaterra, enquanto outros afirmam que a modalidade se originou na França – sua história ainda é controversa. Apesar disso, existe um consenso sobre o fato de que a prática desta modalidade traz consigo os inúmeros benefícios do tênis. Entre as vantagens, temos que o tênis auxilia na melhora do repertório motor e proporciona uma queima calórica notável. Por isso, continue lendo para descobrir mais sobre os benefícios do tênis. As bases do jogo de Tênis O tênis é um esporte simples que pode ser jogado em uma “partida simples” (um contra um), ou em duplas (dois contra dois). Antes do início do jogo, realiza-se um sorteio que definirá qual dupla/jogador irá iniciar a partida. O jogo é definido em sets (conjunto de games ) e games (conjunto de pontos). O objetivo da partida de tênis é rebater a bola para além da rede com o auxílio da raquete. Para que um ponto seja marcado, é neces...

Sair do seu país de origem é sempre um grande desafio, repleto de sentimentos como a esperança e o medo. Para além das dificuldades naturais que enfrentamos quando entramos em outro “habitat”, seguir nossa carreira profissional torna-se uma das dificuldades mais relevantes. Isso porque, além de desconhecermos o mercado , enfrentamos uma grande burocracia. Para facilitar essa burocracia que vem com a mudança de nação, alguns países fazem parte da convenção de Haia, que tornou o processo de validação de documentos para o exterior mais fácil. Esse é o caso de Brasil e Portugal, que resolveram se unir para facilitar esse processo. Por isso, se você tem o desejo de atuar como profissional de Educação Física em Portugal, esse texto vai te ajudar. Continue lendo para entender os principais pontos e descobrir se esse cenário é o ideal para você! As áreas de atuação para o profissional de Educação Física em Portugal Bom, para começo de conversa, vamos tratar sobre o cenário para a atuação...

Uma pessoa que escolhe uma profissão da área da saúde já tem em seu cerne a vocação do cuidado com o seu semelhante. Quando um indivíduo busca uma profissão na qual ele possa estudar, entender e trabalhar com as diversas funcionalidades do corpo humano – principalmente as relacionadas ao movimento – e assim cuidar da integridade física, recuperar limitações e acima de tudo levar qualidade de vida às pessoas, ele provavelmente irá se deparar com duas opções: Fisioterapia e Educação Física. Para aqueles que ficam indecisos entre as duas profissões, a escolha muitas vezes acaba acontecendo mais pela própria personalidade e estilo de vida do que propriamente um sentimento de vocação para com uma delas. Obviamente há os decididos, que já conhecem e distinguem muito bem uma profissão da outra e optam pelo seu caminho sem nenhuma sombra de dúvida. Mas, ainda assim, mesmo depois de formados e já no mercado de trabalho , às vezes ficamos com uma sensação que faz com que nos sintamos atraídos...

A obesidade é definida como sendo um estado de acúmulo excessivo de gordura corporal, principalmente subcutânea, e é considerada como um grande problema contemporâneo de saúde pública. Além disso, ela está relacionada ao aumento da morbidade e mortalidade do homem por uma série de causas. Nesse contexto, descobriu-se que a condição de obesidade pode estar diretamente relacionada ao desenvolvimento de alguns tipo de câncer. Por isso, vamos tratar brevemente sobre a relação entre obesidade e câncer. Vamos lá? A ocorrência de obesidade e câncer Segundo a Organização Mundial de Saúde ( 2018), o número de adultos acima do peso no mundo atingiu a marca de 1,9 bilhões de pessoas, o que corresponde a aproximadamente 25% da população mundial. No Brasil, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE – 2017), o número de adultos acima do peso é de aproximadamente 40%.  O grande problema da obesidade está muito longe de ser o “estético”: o ponto é que ela está assoc...

É possível que você já tenha ouvido falar da osteopatia. Trata-se de uma técnica terapêutica voltada para o diagnóstico de doenças e lesões através da palpação. Com isso, já é fácil perceber que pode ser muito positivo utilizar a osteopatia para educação física, certo? Ela foi criada no Estados Unidos por Andrew Taylor Still e é focada no paciente em si – e não na patologia, como é comum. Além disso, esse conhecimento chegou tardiamente no Brasil: em 1989, cerca de um século após a criação da Escola Americana de Osteopatia. Seu uso é feito para tratar patologias músculo esqueléticas e viscerais, por exemplo. Ainda, por utilizar técnicas manuais e não invasivas, ela pode ser utilizadas em quase todas as pessoas.  E então, vamos entender melhor os benefícios que podem surgir com o uso da osteopatia para educação física? Continue lendo! O que é osteopatia? O foco da osteopatia é realinhar, reajustar o corpo da pessoa para que ele esteja em perfeito equilíbrio. De acordo com seu...