Exercício Moderno

Talvez você já tenha ouvido falar sobre a bioimpedância, mas será que você sabe realmente do que se trata desse exame e o que ele é capaz de medir? E sua utilidade para profissionais da Educação Física? É sobre isso que trataremos neste artigo! Vamos lá? O que é bioimpedância? Você já sabe que a avaliação é um passo essencial para todos os tipos de procedimentos de envolvem o corpo humano. Por isso, devemos sempre nos atentar para todas elas: a anamnese, a avaliação postural, cardiorrespiratória , neuromuscular e, é claro, a de composição corporal.  Nesse sentido, temos que a bioimpedância elétrica é uma das diversas maneiras existentes para se avaliar a composição corporal de um indivíduo. Além dela, esse processo pode ser realizado através de exames de raio-x, ultrassom, tomografia computadorizada e outros. A avaliação de composição corporal, por sua vez, tem a função de medir as quantidades de ossos, músculos e gordura do corpo de um indivíduo. Por isso, ela é muito comu...

Você já se perguntou qual é o papel do profissional da área de Educação Física na saúde pública? Dentre tantas possibilidades, a atuação em locais como esses é uma das que pode ter maior impacto na vida de uma pessoa. Um exemplo disto é que, em uma reunião recente entre o Conselho Federal de Educação Física ( CONFEF ) e a Secretaria de Gestão do Trabalho e da Educação na Saúde (SGTES), a secretária desta afirmou que “a participação dos profissionais de Educação Física em uma equipe multiprofissional pode contribuir para melhorar a qualidade da assistência prestada à população na área da saúde”. Por isso, que tal entender melhor como podemos contribuir nessas circunstâncias e qual é o impacto da Educação Física na saúde pública? Vamos lá? O que é saúde pública e as atribuições do profissional de Educação Física Para começo de conversa, é preciso compreender o que a saúde pública engloba e quais locais e instituições fazem parte dela. Nesse sentido, é importante pontuar que saúd...

Você já se perguntou o que faz de alguém um bom profissional de Educação Física? Provavelmente sim, correto? É comum e necessário que, enquanto estudante ou profissional da área, você busque oferecer o melhor serviço que puder. Afinal de contas, é a evolução que dá graça à trajetória. Por isso, preparamos este artigo com 7 dicas essenciais para que você se torne um bom profissional de Educação Física. É quase um passo a passo para que você se torne um destaque na área. O que acha? Continue lendo para descobrir quais são as 7 dicas! Dica 1: Tenha uma formação! Pode parecer besteira, mas é preciso reforçar a importância disso: é essencial ter uma formação na área. Por quê? Por dois motivos principais: O primeiro, é claro, é porque a formação superior lhe permite ter um registro profissional na área. Isso é essencial para qualquer pessoa que busque ser um bom profissional de Educação Física ou de qualquer especialidade. A partir daí, você poderá ser reconhecido junto ao Conselho Feder...

Atualmente muito se fala a respeito da importância de manter uma alimentação saudável e equilibrada. Apesar disso, nem todos entendem de fato estes conceitos. Muitas perguntas pairam no ar: Posso comer um brigadeiro? Posso tomar um vinho? O quanto isso influencia na saúde física? É o que veremos a seguir: por que é tão importante manter uma alimentação saudável? Para isso, vamos começar entendendo um pouco mais sobre alguns conceitos básicos da alimentação, de forma simples e objetiva. Continue lendo. O que é um alimento? Para começo de conversa, o que é um alimento? Podem se enquadrar nessa categoria todas as substâncias utilizadas pelos seres vivos como fonte de matéria e energia para realizarem suas funções vitais. Isso significa que além dos seres humanos, todos os animais e até mesmo as plantas precisam se alimentar diariamente!  Atualmente podemos subdividir os alimentos em três classificações:  In natura: são alimentos que não sofreram nenhuma alteração física ou...

A decisão de entrar em uma carreira é desafiadora: escolher um curso de graduação, uma instituição e, finalmente, trilhar o caminho decidido. Mas os desafios não param por aí, pois também é preciso escolher uma área pela qual seguir. E, no meio de tantas opções, você pode se tornar um profissional de educação física em carreiras oficiais. A vida nas forças armadas, como no exército ou na marinha, é o sonho de muitas pessoas. Apesar disso, muitos profissionais do movimento não percebem que também podem seguir esse caminho. Por isso, preparamos esse texto para você entender a atuação e como se inserir como profissional de educação física em carreiras oficiais. Vamos lá? Áreas de atuação tradicionais Você, enquanto profissional ou estudante, muito provavelmente já pensou e pesquisou sobre as áreas de atuação que a Educação Física oferece. As mais comuns, é claro, são as que podem atingir o público geral e, por isso, tem mais adeptos. Nesse sentido, enquanto bacharel ou licenciado e...

Sempre que posto um exercício usando equipamentos de Pilates ou Treinamento Funcional, alguém me pede uma variação para o solo. Vou contar uma novidade: você mesmo pode imaginar uma variação se usar exercícios com faixa elástica. A faixa elástica é um acessório do Treinamento Funcional muito prático e que pode ser usado de diversas maneiras. Ela consegue adicionar carga e pode substituir as molas do Cadillac, por exemplo. Por isso, caso você tenha dúvidas na hora de escolher e montar os exercícios com faixa elástica , separei 7 dicas para ajudar nessa situação. Leia a seguir. 1. Defina o objetivo da aula Alguém que quer um exercício eficiente para sua aula precisa, obviamente, saber qual é o objetivo. Nesse sentido, os exercícios com faixa elástica não são exceção. Por isso, antes de inserir exercícios com faixa elástica no seu planejamento, pense se ele realmente deve estar ali. A faixa elástica é um ótimo acessório, que pode ser usado para praticamente qualquer aluno. Porém, vo...

Estudando sobre o Treinamento Funcional você eventualmente irá se deparar com os termos “cadeia cinética aberta” e “cadeia cinética fechada”. Junto deles, ainda, provavelmente será possível encontrar vários exercícios que podem ser usados em aula. Mas qual seria o melhor tipo para o TF? O Treinamento Funcional está sempre em busca de um trabalho global que consiga aprimorar as capacidades motoras dos alunos. Por isso, você está no caminho certo se quer descobrir qual tipo de cadeia é mais pertinente para essa modalidade. Explicarei neste artigo um pouco mais sobre o conceito de cadeias cinéticas e como elas estão relacionadas ao TF. Também aprenderemos qual delas é mais benéfica para nossa aula e como decidir se o exercício é bom ou não. Quer descobrir tudo isso? É só continuar lendo. O que é uma cadeia cinética? O conceito de cadeias cinéticas, na verdade, tem suas origens na mecânica. Nessa área, as cadeias são um conjunto de elos rígidos capazes de fazer um movimento em respos...