A experiência transformadora de participar da colheita da uva

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

[INFOGRÁFICO] Como reabilitar dor no joelho em 5 fases básicas

Imagem
Sabe um problema que todos nós enfrentamos em alguma fase da vida profissional ou pessoal? Dor no joelho. Provavelmente você tem um aluno ou paciente que sofre desse problema. Se ainda não tem pode esperar, esse aluno logo vai aparecer, e você terá que reabilitar dor no joelho dele. Problemas no joelho são extremamente comuns para nós que trabalhamos com movimento. Isso acontece porque essa articulação é muito móvel e geralmente compensa pela falta de mobilidade do quadril ou tornozelo. Assim suas estruturas ficam sobrecarregadas, o que pode gerar uma lesão . para aprender como a reabilitar dor no joelho e tratar seus alunos, continue lendo! Reabilitar dor no joelho Antes de qualquer instrução, é importante lembrar que a reabilitação não é uma receita de bolo . Cada aluno seu possui um corpo diferente que sofre de desequilíbrios diferentes. O que quer dizer que o tratamento será único para cada um. Talvez você trate dois pacientes de maneiras bem parecidas, porém nunca será a me...
Leia mais

[Infográfico] 6 benefícios do aquecimento no Treinamento Funcional

Imagem
Como é o aquecimento na maioria das atividades físicas que conhecemos? Em geral o aluno corre um pouco na esteira, pula corda ou alonga rapidamente. Nenhum desses exercícios é um aquecimento completo e eficiente para o Treinamento Funcional. Para entender melhor a importância de separar exercícios completos para essa fase da aula, é bom entender também os benefícios do aquecimento. Todos já devem saber que o aquecimento é essencial para que sua aula seja eficiente e completa. Mesmo assim alguns ainda deixam de preparar exercícios ótimos para aquecer. Por isso, separamos nesse artigo 6 benefícios de um bom aquecimento no Treinamento Funcional. Continue lendo para conferir! Benefícios do aquecimento Conclusão Usar os exercícios corretos para aquecer numa aula de Treinamento Funcional pode te ajudar a elaborar uma aula mais eficiente, completa e segura. Seus alunos terão menor probabilidade de se lesionar, um corpo mais preparado para a atividade física e diversos outros benefício...
Leia mais

[INFOGRÁFICO] Core enfraquecido: Quais as consequências?

Imagem
Você avaliou seu aluno cuidadosamente e percebeu o Core enfraquecido e sem ativação em alguns exercícios. Isso é um problema, mas você sabe exatamente as consequências de ter um Core enfraquecido? No Treinamento Funcional colocamos um foco muito importante nos músculos que formam essa estrutura. Dá até para perceber como elas são trabalhadas em praticamente todos os movimentos, mesmo que eles foquem em membros inferiores ou superiores. Nesse artigo queremos te mostrar algumas das principais consequências de ter um Core fraco ou mal ativado. Assim, você vai se convencer a começar a trabalhar Core agora mesmo com seu aluno.  Aproveite para conferir algumas dicas para fazer um trabalho eficiente com essas musculaturas na sua aula. Confira! As consequências de um Core enfraquecido   Dor lombar Os músculos do Core são importantes estabilizadores da coluna. Quando estão enfraquecidos ou pouco ativados, o aluno sofrerá com instabilidade nesta região.  Agora lembre-se q...
Leia mais