Melhores do Ano 2018 – Matérias mais Acessadas de Grupos Especiais

Como 2018 foi um ótimo ano para o Blog Educação Física, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores!

Assim, separamos em 5 matérias especiais os textos mais acessados das seguintes categorias:

  • Musculação
  • Saúde e Bem-estar
  • Treinamento Funcional
  • Reabilitação
  • Grupos Especiais

Não podemos deixar de comentar que foram 1.734.700 visualizações durante todo o ano! Quase 2 milhões em 12 meses, dá pra acreditar? É muito acesso em tão pouco tempo!

E para finalizar o nosso especial de fim de ano, apresentaremos hoje os principais textos do ano sobre Grupos Especiais, os mais acessados e os mais comentados.

Esperamos que vocês aproveitem os Top5 do Blog Educação Física e que eles possam te acrescentar cada vez mais conhecimento.

Para o ano de 2019, nós do Blog Educação Física desejamos que as matérias estejam cada vez melhores e que nossos leitores estejam cada vez mais satisfeitos com o trabalho que fazemos diariamente para atendê-los da melhor forma possível.

Um feliz ano novo, e até o ano que vem! Aproveitem!

#1 – Os Benefícios da Atividade Física na Terceira Idade

A falta de oportunidade de praticar atividade física na terceira idade fazem com que os idosos desanimem ainda que tenham muita vontade de viver, e para essas pessoas a atividade física é um modo de mostrar que ainda sã capazes de fazer coisas extraordinárias.

Por isso, devemos trabalhar no objetivo de obter um melhor estilo e qualidade de vida aos idosos, e em posse do conhecimento acerca das atividades físicas, inserir uma rotina de exercícios para essa população.

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Informações Gerais

  • Autor: Thomas Souza
  • Data da Publicação: 03 de Março de 2017
  • Visualizações: 46.850

#2 – Exercícios de Reabilitação para Portadores de AVC

Um estudo apresentado no Congresso Mundial de Cardiologia em Pequim na China demonstrou que 10 fatores de risco são responsáveis por 90% do risco de  AVC (Acidente Vascular Cerebral), sendo o mais preocupante a hipertensão.

Desses fatores, pelo menos cinco corresponde ao estilo de vida que o indivíduo adota: pressão alta, fumo, gordura abdominal, alimentação rica em gorduras e sedentarismo são responsáveis por 80% do risco de derrame cerebral.

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Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 02 de Outubro de 2017
  • Visualizações: 30.458

#3 – Atividade para Idosos: Como a Prática pode ser Benéfica para a Saúde?

Infelizmente, as pessoas não se dão conta que o envelhecimento é um processo que se desenrola ao longo da vida. O que fizermos por nossas crianças hoje refletirá na sua terceira idade. O indivíduo jovem fisicamente inativo parece idoso, assim como o indivíduo idoso e ativo parece jovem.

E nesse quesito o desejo de fazer algo que seja bom para a própria saúde prevalece num grande grupo de indivíduos idosos. E aos que não têm essa vontade temos que acender esse desejo, para ter uma vida mais equilibrada e saudável.

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Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 24 de Maio de 2017
  • Visualizações: 11.826

#4 – A Importância dos Exercícios Físicos na Osteoporose

Ao contrário do que muitos pensam, a osteoporose não é uma doença exclusiva de pessoas idosas. Trata-se de uma doença osteometabólica, uma vez que a saúde óssea depende de hormônios como calcitonina, vitamina D e paratormônio que regulam o metabolismo do cálcio.

Sendo assim, qualquer pessoa que tenha algum distúrbio no metabolismo ósseo pode vir a desenvolver fragilidade óssea.

Atualmente o tratamento para a Osteoporose tem característica multifatorial, ou seja, a terapia contra a doença engloba uma combinação de fatores assim como naturalmente a prática de atividades físicas.

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Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 21 de Agosto de 2017
  • Visualizações: 7.687

#5 – Exercícios Físicos na Gestação: Entenda os Benefícios!

Praticar atividade física é uma recomendação feita para todos durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Porém, não pense que os exercícios físicos na gestação não são importantes.

Os exercícios físicos na gestação trazem diversas melhorias para a saúde, o que é essencial para ter uma gravidez pois controla o peso da gestante, ajuda na hipertensão, diabetes gestacional, além de proporcionar bem-estar e melhorar a autoestima.

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Informações Gerais

  • Autor: Fabiana Matos
  • Data da Publicação: 15 de Fevereiro de 2017
  • Visualizações: 2.104

 

*Dados computados até 10/12

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