[Infográfico] 6 benefícios do aquecimento no Treinamento Funcional
Como é o aquecimento na maioria das atividades físicas que conhecemos? Em geral o aluno corre um pouco na esteira, pula corda ou alonga rapidamente. Nenhum desses exercícios é um aquecimento completo e eficiente para o Treinamento Funcional. Para entender melhor a importância de separar exercícios completos para essa fase da aula, é bom entender também os benefícios do aquecimento. Todos já devem saber que o aquecimento é essencial para que sua aula seja eficiente e completa. Mesmo assim alguns ainda deixam de preparar exercícios ótimos para aquecer. Por isso, separamos nesse artigo 6 benefícios de um bom aquecimento no Treinamento Funcional. Continue lendo para conferir! Benefícios do aquecimento Conclusão Usar os exercícios corretos para aquecer numa aula de Treinamento Funcional pode te ajudar a elaborar uma aula mais eficiente, completa e segura. Seus alunos terão menor probabilidade de se lesionar, um corpo mais preparado para a atividade física e diversos outros benefício
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