Guia Completo sobre Corrida: benefícios, exercícios e prevenção de lesões

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Você avaliou seu aluno cuidadosamente e percebeu o Core enfraquecido e sem ativação em alguns exercícios. Isso é um problema, mas você sabe exatamente as consequências de ter um Core enfraquecido? No Treinamento Funcional colocamos um foco muito importante nos músculos que formam essa estrutura. Dá até para perceber como elas são trabalhadas em praticamente todos os movimentos, mesmo que eles foquem em membros inferiores ou superiores. Nesse artigo queremos te mostrar algumas das principais consequências de ter um Core fraco ou mal ativado. Assim, você vai se convencer a começar a trabalhar Core agora mesmo com seu aluno.  Aproveite para conferir algumas dicas para fazer um trabalho eficiente com essas musculaturas na sua aula. Confira! As consequências de um Core enfraquecido   Dor lombar Os músculos do Core são importantes estabilizadores da coluna. Quando estão enfraquecidos ou pouco ativados, o aluno sofrerá com instabilidade nesta região.  Agora lembre-se q...
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Cadeia cinética aberta ou fechada: qual usar no Treinamento Funcional?

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